Una paura eccessiva o razionalmente ingiustificata, una sensazione di minaccia o una preoccupazione costante sono elementi tipici dei disturbi d'ansia, spesso accompagnati da sintomi fisici come tachicardia, sudorazione, tremolii e aumento della pressione sanguigna.
Provare ansia in misura moderata è da ritenersi utile, perché significa prendere coscienza di una situazione difficile per poi affrontarla conseguentemente; se però l'ansia è sproporzionata o dura troppo a lungo, compromettendo la normale vita quotidiana, richiedere un aiuto psicoterapeutico diventa importante: in tal caso, il percorso di cura dell'ansia prevede il ricorso a tecniche comportamentali e di ristrutturazione cognitiva.